빼빼주스 레시피 먹는법에 대해서 포스팅해보고자 해요!
요즘 빼빼주스가 아주 핫한 아이템이죠~?
TV 프로그램인 ' 나는 몸신이다 ' 에 나와서 그 효능을 입증하므로써,
보다 근본적으로 다이어트나 몸 건강에 관심있으신 분들 사이에서 소위 ' 영약 ' 이라고 소문이 나면서,
빼빼주스 레시피 와 빼빼주스 먹는법이 각각 관심사로 떠오르고 있다고 해서,
혹시나 아직 잘 모르시는 분들이 위해서 조사를 한번 해봤답니다.
그럼 저와 함께 뺴빼주스 레시피 먹는법에 대해서 천천히 알아보실까요~!
* 포스팅 순서 *
- 빼빼주스란?
- 빼빼주스 재료
- 빼빼주스 레시피 알아보기
- 빼뺴주스 먹는 법
- 마무리, 나는 몸신이다 빼빼주스 바로가기
* 이 포스팅에서 사용된 사진들의 출처는 채널A의 나는 몸신이다 방송 프로그램임을 미리 밝힙니다. *
* 이 글과 함께 보시면 좋은 포스팅. *
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빼빼주스란?
- 빼빼주스란?
> 빼빼주스는,
> 지방 속 지용성 독소 배출에 도움을 주는 해독 주스에요.
* 지용성 독소란 *
-> 간이 소화하지 못할 만큼 많은 양의 독소가 들어오게 되면,
-> 간 기능에 과부하가 걸리게 되면서,
-> 간에서 해독되지 못한 지용성 독소가 우리 몸을 돌아다니면서,
-> 온갖 질병을 유발하게 되는데요~?
-> 이때, 몸을 보호하기 위해 지용성 독소를 지방에 보관하게 돼요.
-> 여기서 문제가 발생하게 되는데요.
> 이름에서도 알 수 있다시피,
> 기름성질을 띄고 있는 지용성 독소가 지방세포에 달라붙으면서,
> 지방세포의 크기를 최대 400배까지 커지게 한다고해요.
-> 지방세포가 최대 400배 까지 커지면서 살이 찌게 되고 잘 빠지지 않는 몸이 된다고 해요.
-> 이때, 렙틴 호르몬의 뇌 전달 신호에 문제가 생기게 되는데,
-> 그로인해 식욕이 발생해, 살이 찌는 악순환이 발생하게 된다고 해요.
빼빼주스 준비물,
- 빼빼주스 준비물,
> 그럼 빼빼주스 레시피를 말씀드리기 전에,
-> 빼빼주스에는 어떤 재료가 사용되며,
-> 각 재료가 어떤 효능을 갖고 서로 시너지를 일으키는지,
-> 조금은 이해를 하고 있어야 레시피대로 만들때 조금이라도 도움이 되겠죠~?
> 아스파라거스 100g, 오이고추 5g, 올리브오일 1큰스푼, 토마토 반개, 블루베리 50g, 물 200ml 가 필요해요,
* 블루베리의 경우는 취향대로 다른 베리류를 넣어 드셔도 된다고 하니 참고해주세요! *
> 아스파라거스의 경우,
-> 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가진 ' 글루타티온 ' 성분이 풍부하여,
-> 간 해독에 효과적이며,
-> ' 글루타티온 ' 은 간 기능을 높여 다양한 독소 배출에 도움을 준다고 해요.
> 오이고추의 경우,
-> ' 비타민 C ' 와 ' 베타카로틴 '이 풍부한데요?
-> ' 베타카로틴 ' 은 체내 활성산소를 억제하며, 지용성 독소를 수용성 독소로 바꾸는 역활을 해요.
> 토마토의 경우,
-> 토마토에 있는 ' 리코펜 ' 이라는 성분이,
-> 지방세포 증가 억제와 나쁜 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 준다고 해요.
-> 또한 몸의 신진대사에 많은 도움을 주는 ' 안토시아닌 ' 까지 함유하고 있다고 해요.
> 블루베리 혹은 다른 베리류의 경우는,
-> 위에서 언급한 ' 안토시아닌 ' 이 함유되어 있는데요~?
-> ' 안토시아닌 ' 은 몸속 염증 물질을 제거하는 데 큰 도움을 준다고 해요.
빼빼주스 레시피 알아보기
- 빼뺴주스 레시피 알아보기
> 뺴빼주스의 재료를 다 알아봤으니 이제 레시피를 알아야 겠죠~?
-> 가장 먼저, 물을 끓여 주세요.
-> 물이 끓으면 ' 아스파라거스 ' 를 3등분 한 뒤,
-> 끓는 물에 1분간 익혀주세요!
* 아스파라거스의 경우, 1분간 익히지 않으면 세포벽이 두꺼워 우리 몸에 영양소를 제대로 흡수하기 힘들어요. *
-> 1분간 익힌 후,
-> 아스파라거스, 토마토, 블루베리( 혹은 다른 베리류 ), 오이고추,
-> 올리브오일 1큰스푼, 물 200ml를 믹서기에 놓고 갈아주세요.
* 다들 올리브오일을 쓴다고 해서 의아하신 분들이 있으실 것같은데, *
* 올리브 오일은 다른 재료에 들어 있는 영양소의 체내 흡수율을 더욱 높여준다고 해요. *
빼빼주스 먹는 법
- 빼빼주스 먹는 법
> 빼빼주스를 잘 만드셨다면,
> 이제 빼빼주스 먹는 법에 대해서 자세히 아셔야겠죠~?
-> 빼빼주스 14일 진행과정 중,
-> 1일차 와 2일차는 2일차 점심을 제외하고 전부 빼빼주스를 섭취해주세요!
-> 그리고 3일차 부터 14일차 까지는 아침, 점심은 일반식으로 드시되,
-> 저녁은 19시 30분(7:30pm)전 까지 빼빼주스를 섭취!
> 과부하에 걸린 간 기능을 정상화하기 위해,
-> 첫날부터 이튿날 아침까지는 빼빼주스로 몸속 독소를 빼주는 것이 중요하다고 하니,
-> 다들 위의 빼빼주스 먹는 법을 준수해주세요!
* 빼빼주스 먹는 법 주의사항 *
> 빼빼주스 먹는 법 주의사항은,
-> 야식, 패스트푸드, 밀가루 음식은 2구단 절대 금지!
-> 독소 배출을 위해 하루 물 1.5L 이상 마시기!
-> 빼빼주스 식단에 맞춰 운동도 병행하면 해독 및 다이어트 효과가 상승!
* 위의 3가지를 명심 또 명심해주세요! *
마무리, 나는 몸신이다 빼빼주스 바로가기
오늘 저와 함께 빼빼주스 레시피 먹는 법에 대해서 알아보셨는데요~?
이 글이 여러분께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요!
모두들 빼빼주스 잘 만드셔서 잘 드시고!
운동도 열심히 하셔서 건강 꼭 챙기시길 바래요!
그럼 저는 다음 포스팅으로 찾아뵐게요.
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